Архив автора

Современный спорт диктует высокие требования к спортсменам, независимо от их уровня подготовки и целей. Однако одно из ключевых условий успешных тренировок и соревнований — это правильный баланс между нагрузкой и отдыхом. Восстановление играет решающую роль в достижении спортивных результатов, улучш