Питание

После интенсивных тренировок и соревнований, когда спортсмены выкладываются на полную, организму требуется время и правильные ресурсы для восстановления. Одним из ключевых элементов этого процесса является питание. То, что мы едим после физической нагрузки, играет критическую роль в восстановлении м